Gatti Training
”Vår ambition är att leverera träning och gemenskap i världsklass och att inspirera till helhetshälsa på alla plan!”
Gatti Training är ett holistiskt träningsföretag med unikt gym i Årsta industriområde. Vi interagerar helhetshälsa med prestation oavsett om du är elitidrottare eller motionär.
Vi är ett kunnigt och kompetent team med tränare, kiropraktor och naprapat med ambitionen att alltid ligga i frontlinjen vad gäller kunskap och service.
På Gatti Training kan du alltid förvänta dig träning och gemenskap i världsklass! Vi skräddarsyr friskvårdsavtal för dig eller ditt företag. Vi erbjuder även screening individuellt och av hela idrottslag med idrottspecifika fystester, under försäsong och i säsongsträning.
Gatti Training lyfter, utvecklar och utbildar alla som väljer att komma till oss! Exempelvis genom våra regelbundna workshops och seminarium, annorlunda klassutbud, individuell coachning och en oslagbar lagkänsla.
Vi bjuder på en kostnadsfri provträningsvecka.
Årskort
Årskort 8 400 KR : Tillträde till gym + samtliga klasser & utvalda workshops.
Halvårskort
Halvårskort 4 800 KR : Tillträde till gym + samtliga klasser & utvalda workshops.
Autogiro
Autogiro 750 KR/månad : Medlemskap på autogiro, tillträde till gym + samtliga klasser & utvalda workshops
Ungdomskort
Ungdomskortet: Autogiro 450 kr månaden, ingen bindningstid och 1 månads uppsägning. Ungdomskortet gäller för ungdomar mellan 13-18 år. Tillträde till gym + samtliga klasser och utvalda workshops.
Mammaträning & MammaRun
Nystart v 15 & 17 2018
Gatti Training Mammaträning
är en individanpassad gruppträning som helt är anpassad och utformad för mammor efter graviditet. Vi lägger stor vikt i att stärka hela vår kropp och kommer under dessa träningspass fokusera på att aktivera inifrån och ut, att hitta stöd i bäckenbotten och de inre/stabiliserande magmusklerna samt säte, ländrygg och skulderblad/axlar. Vi blandar både styrka, kondition och rörlighetsträning i olika tempon och ser till helheten för att du som deltagare ska få bästa resultat.
Nystart v 15, tisdag 10 april kl. 10:00
Gatti Training Mamma Run
Löpträning för nyblivna mammor!
Mamma Run är anpassad och utformad för nyblivna mammor som vill komma igång med sin löpning men saknar vana sen tidigare eller om det var länge sen sist du sprang. Denna gruppträning är perfekt för dig som har hittat tillbaka till aktivering i bäckenbotten och djupa magen och vill bygga upp kondition, styrka och samtidigt komma igång med löpningen på ett skonsamt sätt. Under dessa träningstillfällen tränar vi efter våra egna förutsättningar och vi lägger ingen maxkraft i träningen.
Nystart v 17, 27 april kl. 11:00
Mer info om våra kurser hittar du precis här nedanför!
WORKSHOP
28/4 - Specialövningar
Välkommen till en workshop om specialövningar!
Workshopen för dig som tränat styrketräning ett tag och vill öka på övningsbanken ytterligare. Coach Anders Gatti delar med sig av sina 25 år i gymvärlden med både andras och sina egna varianter på övningar som snappats upp genom åren.
Du kommer bland annat att få lära dig att isolera enskilda muskler som: Bröst, lats, säte mfl. eller mekaniska drop-set där du lär dig manipulera lyft för att maximera både hypertrofi och styrka.
Missa inte denna chans att ta del av en gigantisk träningsbank och få kontakt med de muskler du inte trodde du hade!
Dessa workshops ingår i ditt medlemskap hos oss på Gatti Training (gäller ej klippkort eller provträningsvecka). Du som icke medlem är också varmt välkommen mot en kostnad på 250 kr. Du betalar med kort i på plats. Samtliga workshops är både teoretiska och praktiska kurser där du som medlem fördjupar dig inom ett ämne.
NÄR: 28/4 kl. 09:00 – 10:30
PLATS: Gatti Training, Ostmästargränd 12, Årsta
COACH: Anders Gatti
Föranmälan krävs och du som medlem bokar din plats via app, icke medlemmar med ett mail till info@gattitraining.se
Kom ihåg att din anmälan är bindande, du har möjlighet att överlåta din plats vid förhinder. Avbokning av plats sker 48 h innan workshop, i annat sker debitering.
YOUTUBE
Underkropp
Fokus på underkropp där är vi blandar både styrka och konditionskrävande övningar
Soma Move
Ett oavbrutet flöde av holistiska rörelsemönster. Barfota på yogamattan eller golvet i ett intensivt tempo som lämnar en behaglig känsla av rörelse, svett, flöde, styrka och tacksamhet.
Helkropp
Roliga övningar som involverar hela kroppen. Vi blandar allt från kroppsegna, par och styrkeövningar där vi ofta leker med arbetstid och vilan.
Yin yoga & Yoga för Aktiva
Yin yoga - En mjuk, dynamisk yoga med extra fokus på andning och återhämtning. Yoga för aktiva - Förbättrar prestationen i den ordinarie träningen och kan göra stor skillnad i dess resultat, exempelvis ett förbättrat löpsteg, golfsving eller möjligheten att ta ett djupare knäböj.
Fightfys
Kampsportsinspirerad träning med roliga och högintensiva övningar.
Heavy metal
Är passet där vi jobbar med få basövningar för både överkropp och underkropp med fokus på maxstyrka och explosivitet. Passet lämpar sig för dig med ett par års erfarenhet av styrketräning.
Överkropp
Överkroppsfokus där vi blandar överkroppsövningar med styrka och pannben.
Fredagssyra
Ett högintensivt träningspass där vi leker med tid, reps och tempo. En perfekt avrundare på arbetsveckan.
Ropeway to hell
Ropeway to hell är en blandning av Battleropes och kroppsegenträning med TRX i en perfekt harmoni.
Högt tempo
Högintensiva och konditionskrävande övningar i allt från styrka, konditionsmaskiner, par och kroppsegna övningar. Grymt kul och svettigt värre!
Gatti Gorilla
Ett OCR-inspirerat träningspass som går ut på att klättra, krypa och svettas i hinderbane-style.
Strongman
Ett av veckans populäraste klass går ut på att knuffa, lyfta och bära tunga och otympliga föremål. Vi jobbar ofta i en cirkel och stationsövningar, ensam eller med kompisar där vi turas om och peppar varandra till max. Så kul, testa!
Styrka ABC
Passet riktar sig till dig som är mellan 13-19 år och vill lära dig att styrketräna från grunden. Du kommer att få lära dig att knäböja, marklyfta, drag och pressa. Med mera...
Schema
Gruppträning
"Vi är Gatti Training!"
"Vår ambition är att leverera träning och gemenskap i världsklass och att inspirera till helhetshälsa på alla plan"
HITTA TILL OSS
Ostmästargränd 12, Årsta 2tr
Avvikande öppettider
30/4 kl. 09:00 – 15:00 (Soma Move kl. 11)
1/5 STÄNGT
Kristi himmelsfärds dag STÄNGT
Nationaldagen STÄNGT
ORDINARIE ÖPPETTIDER
Mån – tor 06:30 – 20:00
Fredagar 06:30 – 19:00
Lördagar 09:00 – 15:00
info@gattitraining.se
