Gatti Training

”Vår ambition är att leverera träning och gemenskap i världsklass och att inspirera till helhetshälsa på alla plan!”

Gatti Training är ett holistiskt träningsföretag med unikt gym i Årsta industriområde. Vi interagerar helhetshälsa med prestation oavsett om du är elitidrottare eller motionär.

Vi är ett kunnigt och kompetent team med tränare, kiropraktor och naprapat med ambitionen att alltid ligga i frontlinjen vad gäller kunskap och service.

På Gatti Training kan du alltid förvänta dig träning och gemenskap i världsklass! Vi skräddarsyr friskvårdsavtal för dig eller ditt företag. Vi erbjuder även screening individuellt och av hela idrottslag med idrottspecifika fystester, under försäsong och i säsongsträning.

Gatti Training lyfter, utvecklar och utbildar alla som väljer att komma till oss! Exempelvis genom våra regelbundna workshops och seminarium, annorlunda klassutbud, individuell coachning och en oslagbar lagkänsla.

Vi bjuder på en kostnadsfri provträningsvecka.

Medlemskap

Vilket passar dig bäst?

ÅRSKORT
Pris: 8 400 kr
Tillträde till gym + samtliga klasser & utvalda workshops.

HALVÅRSKORT
Pris: 4800 kr
Tillträde till gym + samtliga klasser & utvalda workshops.

AUTOGIRO
Pris: 750 kr/månad
Medlemskap på autogiro. Tillträde till gym + samtliga klasser & utvalda workshops.

UNGDOMSKORTET
Pris: 450 kr/månad. Ingen bindningstid, 1 månads uppsägning. Ungdomskortet gäller för ungdomar mellan 13-18 år. Tillträde till gym + samtliga klasser och utvalda workshops. Tecknas på plats med målsman. Startkostnad på 250 kr tillkommer.

Mammaträning & MammaRun

Nystart v 3 2018

Gatti Training Mammaträning är en individanpassad gruppträning som helt är anpassad och utformad för mammor efter graviditet. Vi lägger stor vikt i att stärka hela vår kropp och kommer under dessa träningspass fokusera på att aktivera inifrån och ut, att hitta stöd i bäckenbotten och de inre/stabiliserande magmusklerna samt säte, ländrygg och skulderblad/axlar. Vi blandar både styrka, kondition och rörlighetsträning i olika tempon och ser till helheten för att du som deltagare ska få bästa resultat.

Nystart v 3, tisdag 16 jan kl. 10:00

Mer detaljerad info om vår Mammaträning hittar du här!

Det här händer hos oss!

Här hittar du info om träningsresa, våra PT priser, Small Team och företagsträning.

WORKSHOP

24/2 - Knäböj

Varmt välkomna lördagen den 24/2 till årets första workshop – En praktisk föreläsning om knäböj!
Här lär du dig och känner skillnaderna i t.ex en Front, Back, Zercher-squat. Vilken knäböj aktiverar vilka muskler och olika fokus.

Dessa workshops ingår i ditt medlemskap hos oss på Gatti Training. Du som icke medlem är också varmt välkommen men mot en kostnad på 250 kr. Du betalar med kort på plats. Samtliga workshops är både en teoretiska och praktiska kurser där du som deltagare fördjupar dig inom ett ämne.

NÄR: 24/2 kl. 09:00 – 10:30
PLATS: Gatti Training, Ostmästargränd 12, Årsta
COACH: Anders Gatti

Föranmälan krävs och du bokar din plats via appen och du som icke medlem med ett mejl till info@gattitraining.se
Kom ihåg att din anmälan är bindande, du har möjlighet att överlåta din plats vid förhinder. Avbokning av plats sker 48 h innan workshop, i annat sker debitering.

YOGAKURSER

Fördjupa dig inom

Hatha Yoga. Vi utför en lugnare klass med mjuka fysiska rörelser som kombineras med andningsövningar för att uppnå en hållbar fysisk och psykisk välbefinnande. I den här kursen får du en skön blandning av enkla andningsövningar, stärkande och uttöjande positioner, ibland med sittande meditation, fri från prestation. Alla nivåer välkomna och vi fokusera extra mycket på teknik för att skapa ett intro till yogans värld.

Yin Yoga. Yin yoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil som handlar om att släppa taget för att stilla kropp och sinne. Det är en motvikt till yangbaserade, mer fysiskt krävande yogaformer. Genom att balansera yin, vila, och yang, aktivitet, i livet i stort ökar vårt välbefinnande på alla plan. Yin yoga kursen passar alla. Med hjälp av props, olika hjälpmedel såsom block och bolster, kan du anpassa positionerna efter dina egna förutsättningar. Vi kommer under kursen gå igenom grundläggande tekniker samt ha olika teman ex höfter och ländrygg. Dessa områden är särskilt rika på fascia och lagrar mycket fysiska såväl som emotionella spänningar.

Morgonyoga. En härlig morgonyoga som ger dig en skön start på dagen. Genom att träna kroppen vill man i hathayoga nå sinnet och därmed finna inre balans. Vi kommer att utöva fysiska rörelser i ett härligt flöde för att få igång cirkulationen, förbättra rörligheten, styrkan och vår balans.

Samtliga kurser som startar kontinuerligt under året och passar alla olika nivåer. Klassen är 60 minuter. Kursen är under 8 tillfällen och kostar just nu enbart 2000kr. Antal platser är begränsad till 8 st för att vi vill ge dig som kund kvalitet istället för kvantitet.

***Anmälan? Skicka ett mail till: rosanna@yogagatti.se med dina kontaktuppgifter. Faktura skickas via mail och anmälan är bindande. Tillgång till gym, omklädningsrum, dusch och lån av yogaredskap ingår i priset.

YOUTUBE

våra klasser

Våra klasser!

Underkropp
Fokus på underkropp där vi blandar både styrka och konditionskrävande övningar

Soma Move
Ett oavbrutet flöde av holistiska rörelsemönster. Barfota på yogamattan i ett intensivt tempo som lämnar en behaglig känsla av rörelse, svett, flöde, styrka och tacksamhet.

Helkropp
Roliga övningar som involverar hela kroppen. Vi blandar allt från kroppsegna, par och styrkeövningar där vi ofta leker med arbetstid och vilan.

Yin Yoga
En mjuk, dynamisk yoga med extra fokus på andning och återhämtning.

Högt tempo
Högintensiva och konditionskrävande övningar i allt från styra, kondistionsmaskin, par och kroppsegna övningar. Grymt kul och svettigt värre!

Heavy metal
Är passet där vi jobbar med få basövningar för både överkropp och underkropp med fokus på maxstyrka och explosivitet. Passet lämpar sig för dig med ett par års erfarenhet av styrketräning.

Gatti Gorilla
Ett OCR-inspirerat träningspass som går ut på att klättra, krypa och svettas i hinderbane-style.

Fightfys
Kampsportsinspirerad träning med högintensiva övningar.

Ropeway to hell
Ropeway to hell är en blandning av Battleropes och kroppsegenträning med TRX i en perfekt harmoni.

Yoga för aktiva
Yoga för aktiva förbättrar prestationen i den ordinarie träningen och kan göra stor skillnad i dess resultat, exempelvis ett förbättrat löpsteg, golfsving eller möjligheten att ta ett djupare knäböj.

Överkropp
Överkroppsfokus där vi blandar överkroppsövningar med styrka och pannben.

Fredagssyra
Ett högintensivt träningspass där vi leker med tid, reps och tempo. En perfekt avrundare på arbetsveckan.

Strongman
Veckans populäraste klass går ut på att knuffa, lyfta och bära tunga och otympliga föremål. Vi jobbar ofta i en cirkel och stationsövningar, ensam eller med kompis då vi turas om och peppar varandra till max.

Styrka ABC
Passet riktar sig till dig som är mellan 13-19 år och vill lära dig att styrketräna från grunden. Du kommer att få lära dig knäböja, marklyfta, dra och press med mera.

Schema

Gruppträning

Sidan uppdateras, mer info kommer snart!

"Vi är Gatti Training!"

"Vår ambition är att leverera träning och gemenskap i världsklass och att inspirera till helhetshälsa på alla plan"

HITTA TILL OSS

Ostmästargränd 12, Årsta 2tr

ÖPPETTIDER

Mån – tor 06:30-20:00
Fredagar 06:30 – 19:00
Lördagar 09:00-15:00

info@gattitraining.se