GATTI TRAINING TRÄNINGSRESA
Transsylvaninen, Rumänien 21-25 maj
Platserna är släppta till vårens första träningsresa!
Den 21-25 maj sticker Gatti Training till Transsylvanien, Rumänien för en Spartan Trifecta Weekend. Förutom ditt livs roligaste träningsupplevelse så kommer du få hänga med på utflykt, middagar, boende både på landsbygden och i centrala Bukarest.
Platserna är begränsade så först till kvarn!
GATTI TRÄNINGSPREPP
En kväll för dig som inte har upptäckt oss ännu!
Välkommen på en kostnadsfri introduktion i styrketräningens underbara värld på Gatti Training.
Vad innebär set, reps, vila? Vad skiljer träning för maxstyrka, muskeluppbyggnad och fettförbränning? Denna kväll lär vi dig grunderna till hur du bygger ett effektivt träningsschema för dina behov.
På plats kommer du att träffa hela Gatti Trainings kompetenta team av kiropraktor, naprapat och tränare. Under kvällen kommer det att finnas möjlighet att teckna medlemskap, boka personlig träning, boka sig på någon av våra kommande kurser och tider hos våra manuella terapeuter.
DATUM:
30 jan kl. 18:00 – 19:00
22 feb kl. 12:00 – 15:00
ANMÄL DIG HÄR!
Skriv ”GATTI TRÄNINGSPREPP” i meddelandet och vilket av datumen som du vill anmäla dig till.
”Vår ambition är att leverera träning och gemenskap i
världsklass och att inspirerar till helhetshälsa på alla plan!”
OM OSS
Gatti Training är ett holistiskt träningsföretag med unikt gym i Årsta industriområde. Vi interagerar helhetshälsa med prestation oavsett om du är elitidrottare eller motionär.
Vi är ett kunnigt och kompetent team med tränare, kiropraktor och naprapat med ambitionen att alltid ligga i frontlinjen vad gäller kunskap och service.
På Gatti Training kan du alltid förvänta dig träning och gemenskap i världsklass! Vi skräddarsyr friskvårdsavtal för dig eller ditt företag. Vi erbjuder även screening individuellt och av hela idrottslag med idrottspecifika fystester, under försäsong och i säsongsträning.
Gatti Training lyfter, utvecklar och utbildar alla som väljer att komma till oss! Exempelvis genom våra regelbundna workshops och seminarium, annorlunda klassutbud, individuell coachning och en oslagbar lagkänsla.
ÖPPET HUS
Lördag 25 jan, kl. 12-15
Denna lördag håller vi i vårens första Öppna Hus hos oss och du är varmt välkommen att delta kostnadsfritt. Testa på några av våra pass, lyssna på vår föreläsning och passa på att ställa frågor till coachen.
När: 25 januari
Tid: 12 – 15
Var: GATTI TRAINING, Ostmästargränd 12, 2 tr
120 40 Årsta
På schemat:
kl. 12:00
Under 60 minuter får du en potpurri av dessa i ett och samma pass.
GATTI Move – Coach Jamina, Funktionell Fitness – Coach Pontus, GATTI STRONG – Coach Anders, GATTI Fighting – Coach Maestro
kl. 13:15
Lyssna på vår GATTI Föreläsning – ”Lär dig träna med oss!”
kl. 13:45
Avslutningsvis har du sedan möjlighet att ställa frågor till våra coacher och manuella terapeuter på plats. Det vill säga om du har funderingar kring din träning eller frågor rörande smärta, rehab m.m
Sedan mingel och rundtur!
På plats kommer du att kunna köp mellanmål och tilltugg i baren. Du kommer också kunna signa upp dig på medlemskap, köpa PT timmar, boka ett svettfritt möte eller screening samt behandling hos våra manuella terapeuter.
Boka plats till träningspasset i app eller skicka mail till oss på info@gattitraining.se för bokning om du ej är medlem.
Välkomna!
Medlemskap
Prisjustering från 1 januari 2020
TEAM GATTI TRAINING OCR
Team Gatti Training
Vill du bli medlem i TEAM GATTI TRAINING OCR?
Nu satsar vi vidare inom OCR och vill ha med dig i vårt team. Elit som nybörjare, ALLA är välkomna!
GATTI MAMMA
Gruppträning för mammor efter gravidtet
Här lägger vi stor vikt i att stärka hela kroppen, aktivera inifrån och ut, att hitta stöd i bäckenbotten och de inre/stabiliserande magmusklerna samt säte, ländrygg och skulderblad/axlar. Vi blandar både styrka, kondition och rörlighet med en skonsam och strongmaninspirerad träning anpassad för mammor efter graviditet.
Vi ser till helheten för att du som deltagare ska få bästa resultat.
Häng med på nästa omgång med start i januari!
GATTI RUN
START 5 februari
Lär dig att springa med oss!
En helt ny kurs för dig som är intresserad av löpning. Under 6 veckor så kommer du bland annat att få lära dig mer om löpteknik, intervaller och olika distanspass. Passen utgår från oss på Gatti Training och kommer att hållas både på och utanför anläggningen. Träning är anpassad för alla!
KURSSTART!
När: Onsdag den 5 feb
Tid: 18:00 – 19:00
Coach: Haris Kusmic
GATTI PREPARE
Lär dig att göra din första Pullup!
Detta är en förberedelsekurs på fyra tillfällen där vi ger dig verktygen för att klara av din första Pullup. Kursen passar även dig som klarar 1-5 reps i dagsläget och vill kunna göra fler. Den passar också dig som är ovan men nyfiken på styrketräning.
KURSSTART
När: Onsdag 5 feb
Tid: 18:00 – 19:00
Coach: Anders Gatti
YOUTUBE
KAISERIN x GATTI TRAINING
våra klasser
GATTI Under
Fokus på ben och bål där allt från maxstyrka, power och hypertrofi kan ingå med skivstång, hantlar och kroppsegna övningar.
GATTI Move
Ett oavbrutet flöde av holistiska rörelsemönster. Barfota på mattan i ett intensivt tempo som lämnar en behaglig känsla av rörelse, svett, flöde, mjukhet och styrka.
Funktionell Fitness
Funktionell Fitness innebär att utsätta kroppen för olika utmaningar (Som t.ex. simning, löpning, klättra rep, olympiska lyft, gymnastik m m.) Ett pass hos oss kan bland annat innehålla maxlyft inom olympiska lyft eller basövningar som t.ex. knäböj, marklyft, bänkpress eller en frivändning, men som också ställer krav på din rörliga förmåga. Inom Funktionell Fitness kommer passen att innehålla cardio men också utmana och få dig att utvecklas inom gymnastik, styrka och kondition.
GATTI Fighting
Pulshöjande och högintensiv träning samt rörelse från kampsportens värld.
GATTI Power Lifting
Är passet där vi jobbar med få basövningar för både överkropp och underkropp med fokus på maxstyrka och explosivitet. Passet lämpar sig för dig med ett par års erfarenhet av styrketräning.
GATTI Upper
Fokus på överkropp där allt från maxstyrka, power och hypertrofi kan ingå med skivstång, hantlar och kroppsegna övningar.
GATTI Basic
GATTI Basic är vårt styrkepass där vi köttar igenom hela kroppen med rå styrketräning utan kondition. Ett perfekt pass för dig som är ovan i gymmet!
GATTI Strong
GATTI Strong är det klassiska gamla strongmanpasset hos oss där alla kan delta, nybörjare som rutinerade. Skillnaden mot GATTI Extra Strong är att här håller vi ett högre tempo med mer puls och inte samma fokus på maximal vikt.
GATTI Extra Strong
GATTI Extra Strong är ett Strongmanpass för dig som vill lyfta, dra och knuffa EXTRA tungt. Passet riktar sig till dig med god lyftarvana och styrka över medel. Med färre deltagare i gruppen kan du utveckla din lyftteknik och gå All In.
GATTI Release
GATTI Release är passet för aktiv återhämtning. Vi jobbar med fascia, triggerpunkter, stretchar och nedvarvning. Vi ser till att du fungerar och rör dig bättre.
GATTI Open
Hur disciplinerad är du att komma och träna utan att coachen håller ett öga på dig? GATTI Open är vårt nya pass där coach sätter klassen men som du utför helt på egen hand. Varje torsdagslunch kan du förvänta dig att utmana din styrka, kondition och ditt pannben i olika former.
instruktörer
Anders Gatti
GRUNDARE / HUVUDCOACH / INSTRUKTÖR
Jamina Gatti
GRUNDARE / COACH / INSTRUKTÖR / MARKNADSFÖRING
Pontus Brunnberg Kapocs
COACH / INSTRUKTÖR
Lisa Anderback
KIROPRAKTOR / INSTRUKTÖR
Joakim Lindgren
NAPRAPAT
Fredrika Johansson
KIROPRAKTOR
Jan-Erik Råberg
RECEPTION / INSTRUKTÖR
HITTA TILL OSS
Ostmästargränd 12, Årsta 2tr
ORDINARIE ÖPPETTIDER
Mån – tor 06:30 – 20:00
Fredagar 06:30 – 19:00
Lördagar 09:00 – 15:00
info@gattitraining.se
Kontakta oss
"Jag vill bli kontaktad personligen av Gatti Training för mer info om era tjänster"
GATTI TRAINING AB
Ostmästargränd 12
120 40 Årsta
@ Copyright 2020, GATTI TRAINING AB