Årskort
Årskort 8 400 KR : Tillträde till gym + samtliga klasser & utvalda workshops.
Halvårskort
Halvårskort 4 800 KR : Tillträde till gym + samtliga klasser & utvalda workshops.
Autogiro
Autogiro 750 KR/månad : Medlemskap på autogiro, tillträde till gym + samtliga klasser & utvalda workshops
Ungdomskort
Ungdomskortet: Autogiro 450 kr månaden, ingen bindningstid och 1 månads uppsägning. Ungdomskortet gäller för ungdomar mellan 13-18 år. Tillträde till gym + samtliga klasser och utvalda workshops.
MAMMATRÄNING
Ny omgång v 42
Gatti Training Mammaträning
är en individanpassad gruppträning som helt är anpassad och utformad för mammor efter graviditet. Vi lägger stor vikt i att stärka hela vår kropp och kommer under dessa träningspass fokusera på att aktivera inifrån och ut, att hitta stöd i bäckenbotten och de inre/stabiliserande magmusklerna samt säte, ländrygg och skulderblad/axlar. Vi blandar både styrka, kondition och rörlighetsträning i olika tempon och ser till helheten för att du som deltagare ska få bästa resultat.
Nystart v 42, tisdag 16 oktober kl. 10:00
Mer info om våra kurser hittar du här nedanför!
Just nu!
Kurser och vårens utomhusevent!
WORKSHOP
27 Oktober - Snabbare, starkare, friskare fotbollsspelare!
Välkommen på en fotbollsspecifik workshop där vi ger dig verktyg för att nå en högre nivå i ditt idrottande. En workshop för dig som spelar fotboll eller är ledare/förälder.
Vår huvudcoach och Elittränare Anders Gatti håller i denna och berättar bland annat om varför det krävs en viss rörlighet för fotboll. Om hur stark du bör vara för att spela fotboll på elitnivå och om de vanligaste skadorna och hur du förebygger dom. I workshopen kommer du både teoretiskt och praktiskt få testa på övningar samt få en insikt i vad som krävs för att prestera och vara skadefri på fotbollsplanen.
NÄR: LÖRDAG 27/10, kl. 8:30 – 10:30
PLATS: Gatti Training, Ostmästargränd 12, Årsta
PRIS: 250 kr (ingår i ditt medlemskap)
BOKA: Maila till info@gattitraining.se
Som medlem bokar du dig som vanligt via app.
Begränsat antal platser!
COACH: Anders Gatti är Gatti Trainings ägare, grundare och huvudcoach med över 13 år som PT, föreläsare, utbildare och över 13 500 genomförda pass samt med ett 30-tal olika utbildningar som tex S.T.A.C Elittränare,Check Holistic lifestylecoch, Poliquin P.I.C.P
Anders arbetar med idrottare både i lag, individuellt och motionärer på alla nivåer med allt från komplexa årsplaner för ett mästerskap, rehabilitering efter skador till formtoppning för t.ex. ett hinderbanerace.
Lag och spelare/klubbar som vi bland annat har samarbetat med den sista tiden är:
Hammarby P04, Hammarby F06, Akademispelare från BP, Akademispelare från AIK, Ledarutbildning för Enskede IK.
Dessa workshops ingår i ditt medlemskap hos oss på Gatti Training (gäller ej klippkort eller provträningsvecka). Du som icke medlem är också varmt välkommen mot en kostnad på 250 kr. Du betalar med kort i på plats. Samtliga workshops är både teoretiska och praktiska kurser där du som deltagare fördjupar dig inom ett ämne.
Föranmälan krävs och du som medlem bokar din plats via app, icke medlemmar med ett mail till info@gattitraining.se
Kom ihåg att din anmälan är bindande, du har möjlighet att överlåta din plats vid förhinder. Avbokning av plats sker 48 h innan workshop, i annat sker debitering.
WORKSHOPS HÖST 2018
November – Självförsvar
December – Julaktiviteter
YOUTUBE
Lär dig att sitta på huk!
Underkropp
Fokus på underkropp där är vi blandar både styrka och konditionskrävande övningar
Soma Move
Ett oavbrutet flöde av holistiska rörelsemönster. Barfota på yogamattan eller golvet i ett intensivt tempo som lämnar en behaglig känsla av rörelse, svett, flöde, styrka och tacksamhet.
Helkropp Puls
Roliga övningar som involverar hela kroppen. Vi blandar allt från kroppsegna, par och styrkeövningar där vi ofta leker med arbetstid och vilan.
Yin yoga & Yoga för Aktiva
Yin yoga - En mjuk, dynamisk yoga med extra fokus på andning och återhämtning. Yoga för aktiva - Förbättrar prestationen i den ordinarie träningen och kan göra stor skillnad i dess resultat, exempelvis ett förbättrat löpsteg, golfsving eller möjligheten att ta ett djupare knäböj.
Fightfys
Kampsportsinspirerad träning med roliga och högintensiva övningar.
Heavy metal
Är passet där vi jobbar med få basövningar för både överkropp och underkropp med fokus på maxstyrka och explosivitet. Passet lämpar sig för dig med ett par års erfarenhet av styrketräning.
Överkropp
Överkroppsfokus där vi blandar överkroppsövningar med styrka och pannben.
Great Balls off Fire!
It´s all about the balls! Lyft, kasta, bära och svettas! Passet som ger ordet bollkontroll en helt ny betydelse.
Ropeway to hell
Ropeway to hell är en blandning av Battleropes och kroppsegenträning med TRX i en perfekt harmoni.
Helkropp Styrka
NYHET! Helkropp Styrka är vårt nya morgonpass där vi köttar igenom hela kroppen med rå styrketräning. Perfekt för dig som gillar att lyfta vikter tidigt på morgon!
Gatti Gorilla
Ett OCR-inspirerat träningspass som går ut på att klättra, krypa och svettas i hinderbane-style.
Strongman
Ett av veckans populäraste klass går ut på att knuffa, lyfta och bära tunga och otympliga föremål. Vi jobbar ofta i en cirkel och stationsövningar, ensam eller med kompisar där vi turas om och peppar varandra till max. Så kul, testa!
Schema & Gruppträning
Höst 2018
"Vi är Gatti Training!"
"Vår ambition är att leverera träning och gemenskap i världsklass och att inspirera till helhetshälsa på alla plan"
HITTA TILL OSS
Ostmästargränd 12, Årsta 2tr
HELT STÄNGT V. 31-32
ORDINARIE ÖPPETTIDER
Mån – tor 06:30 – 20:00
Fredagar 06:30 – 19:00
Lördagar 09:00 – 15:00
info@gattitraining.se
