GATTI TRAINING

Gatti Training

”Vår ambition är att leverera träning och gemenskap i världsklass och att inspirera till helhetshälsa på alla plan!”

Gatti Training är ett holistiskt träningsföretag med unikt gym i Årsta industriområde. Vi interagerar helhetshälsa med prestation oavsett om du är elitidrottare eller motionär.

Vi är ett kunnigt och kompetent team med tränare, kiropraktor och naprapat med ambitionen att alltid ligga i frontlinjen vad gäller kunskap och service.

På Gatti Training kan du alltid förvänta dig träning och gemenskap i världsklass! Vi skräddarsyr friskvårdsavtal för dig eller ditt företag. Vi erbjuder även screening individuellt och av hela idrottslag med idrottspecifika fystester, under försäsong och i säsongsträning.

Gatti Training lyfter, utvecklar och utbildar alla som väljer att komma till oss! Exempelvis genom våra regelbundna workshops och seminarium, annorlunda klassutbud, individuell coachning och en oslagbar lagkänsla.

Vi bjuder på en kostnadsfri provträningsvecka.

Medlemskap

Vilket passar dig bäst?

Mammaträning & MammaRun

Nystart aug/sep 2017

Gatti Training Mammaträning är en individanpassad gruppträning som helt är anpassad och utformad för mammor efter graviditet. Vi lägger stor vikt i att stärka hela vår kropp men vi kommer främst under dessa träningspass fokusera på att aktivera inifrån och ut, att hitta stöd i bäckenbotten och de inre/stabiliserande magmusklerna samt säte, ländrygg och skulderblad/axlar. Vi blandar både styrka, kondition och rörlighetsträning i olika tempon och ser till helheten för att du som deltagare ska få bästa resultat.

Nystart v 36, tisdag 5 sep kl. 10:00

Mer detaljerad info om vår Mammaträning hittar du här!

Gatti Training MammaRun är anpassad och utformad för nyblivna mammor som vill komma igång med sin löpning men inte har någon vana sen tidigare eller att det var länge sen du sprang. Denna gruppträning är perfekt för dig som har hittat tillbaka till aktivering i bäckenbotten och djupa magen och vill bygga upp kondition, styrka och samtidigt komma igång med löpningen på ett skonsamt sätt. Under dessa träningstillfällen tränar vi efter våra egna förutsättningar och vi lägger ingen maxkraft i träningen.

Start v 34, fredag 25 aug kl. 10:00

Mer detaljerad info om vår MammaRun hittar du här!

WORKSHOP

Mer info om höstens workshop

Hittar du här inom kort!

Skriv upp dessa datum i din kalender!

30 September
28 Oktober
25 November

Dessa workshops ingår i ditt medlemskap hos oss på Gatti Training. Du som icke medlem köper din biljett via eventet eller betalar 250 kr på plats. Våra workshops är både en teoretiska och praktiska kurser där du som deltagare fördjupar dig inom ett ämne.

Föranmälan krävs och du bokar din plats med mejl till info@gattitraining.se
Kom ihåg att din anmälan är bindande, du har möjlighet att överlåta din plats vid förhinder. Avbokning av plats sker 48 h innan workshop, i annat sker debitering.

YOGAKURSER

Hösten 2017, START v 36

Måndagar kl 17:30 Hatha Yoga. Vi utför en lugnare klass med mjuka fysiska rörelser som kombineras med andningsövningar för att uppnå en hållbar fysisk och psykisk välbefinnande. I den här kursen får du en skön blandning av enkla andningsövningar, stärkande och uttöjande positioner, ibland med sittande meditation, fri från prestation. Alla nivåer välkomna och vi fokusera extra mycket på teknik för att skapa ett intro till yogans värld.

Tisdagar kl 9:30 Yin Yoga. Yin yoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil som handlar om att släppa taget för att stilla kropp och sinne. Det är en motvikt till yangbaserade, mer fysiskt krävande yogaformer. Genom att balansera yin, vila, och yang, aktivitet, i livet i stort ökar vårt välbefinnande på alla plan. Yin yoga kursen passar alla. Med hjälp av props, olika hjälpmedel såsom block och bolster, kan du anpassa positionerna efter dina egna förutsättningar. Vi kommer under kursen gå igenom grundläggande tekniker samt ha olika teman ex höfter och ländrygg. Dessa områden är särskilt rika på fascia och lagrar mycket fysiska såväl som emotionella spänningar.

Torsdagar kl 7:00 Morgonyoga. En härlig morgonyoga som ger dig en skön start på dagen. Genom att träna kroppen vill man i hathayoga nå sinnet och därmed finna inre balans. Vi kommer att utöva fysiska rörelser i ett härligt flöde för att få igång cirkulationen, förbättra rörligheten, styrkan och vår balans.

Samtliga kurser som startar hösten passar alla olika nivåer och klassen är 60 minuter. Kursen är under 8 tillfällen och kostar just nu enbart 2000kr. Gäller vid bokningar innan 26/8. Antal platser är begränsad till 8 st för att vi vill ge dig som kund kvalitet istället för kvantitet.

***Anmälan? Skicka ett mail till: rosanna@yogagatti.se med dina kontaktuppgifter. Faktura skickas via mail och anmälan är bindande. Tillgång till gym, omklädningsrum, dusch och lån av yogaredskap ingår i priset.

SCHEMA

Gruppträning

Föranmälan krävs!
Boka din plats med SMS till 072 235 88 99 (namn & klass) eller mejla oss på receptionen@gattitraining.se

HITTA TILL OSS

Ostmästargränd 12, Årsta 2tr

ÖPPETTIDER
Mån – tor 06:30-20:00
Fredagar 06:30 – 19:00
Lördagar 09:00-15:00

info@gattitraining.se