GATTI TRAINING DAY
Lördagen den 1/9
GATTI TRAINING DAY är en fullspäckad dag med aktiviteter, föreläsningar och träningspass som går om vartannat. Från öppning till stängning har ni möjlighet att sätta nya rekord på tavlan, medverka på träningspass eller bara komma hänga. Dagen till ära så utser vi vinnarna av vårens tävling ”Veckans utmaning”, sponsorer, utställare och mat kommer även att finns på plats.
Ypperligt tillfälle för dig som icke medlem att teckna medlemskap denna dag.
Kom ihåg att vi endast har ett begränsat antal medlemskap.
Allt detta ingår för dig som medlem hos oss. Du som icke medlem betalar endast 250 kr och får då medverka på samtliga pass och föreläsningar under dagen. Lunch ingår ej och betalas av var och en på plats, detta gäller samtliga deltagare.
Du som medlem kommer att kunna boka din plats i app som vanligt. Vill du delta på dessa aktiviteter under dagen så säkrar du den genom att boka dig på respektive aktivitet.
Schemat för dagen:
Kl. 9:00 – 10:00 Nytt PR (Wall of Fame)
Kl. 10:15 – 10:45 Praktiskt workshop – Inre Magmuskel
Kl. 11:00 – 11:55 STRONGMAN
Kl. 12:00 – 13:00 Lunch + Prisutdelning
Kl. 13:00 – 13:45 Workshop – Kost + Träning
Kl. 14:00 – 15:00 YOGA
info@gattitraining.se
Utställare, mat, mellanmål, sponsorer och annat skoj kommer att finnas på plats under dagen.
Årskort
Årskort 8 400 KR : Tillträde till gym + samtliga klasser & utvalda workshops.
Halvårskort
Halvårskort 4 800 KR : Tillträde till gym + samtliga klasser & utvalda workshops.
Autogiro
Autogiro 750 KR/månad : Medlemskap på autogiro, tillträde till gym + samtliga klasser & utvalda workshops
Ungdomskort
Ungdomskortet: Autogiro 450 kr månaden, ingen bindningstid och 1 månads uppsägning. Ungdomskortet gäller för ungdomar mellan 13-18 år. Tillträde till gym + samtliga klasser och utvalda workshops.
MAMMATRÄNING
Start v 36
Gatti Training Mammaträning
är en individanpassad gruppträning som helt är anpassad och utformad för mammor efter graviditet. Vi lägger stor vikt i att stärka hela vår kropp och kommer under dessa träningspass fokusera på att aktivera inifrån och ut, att hitta stöd i bäckenbotten och de inre/stabiliserande magmusklerna samt säte, ländrygg och skulderblad/axlar. Vi blandar både styrka, kondition och rörlighetsträning i olika tempon och ser till helheten för att du som deltagare ska få bästa resultat.
Nystart v 36, tisdag 4 september kl. 10:00
Mer info om våra kurser hittar du här nedanför!
Just nu!
Kurser och vårens utomhusevent!
WORKSHOP
Höstens workshops
September – Fotboll
Oktober – Självförsvar
November – Kost
December – Julaktiviteter
Mer info om respektive workshop kommer inom kort!
Dessa workshops ingår i ditt medlemskap hos oss på Gatti Training (gäller ej klippkort eller provträningsvecka). Du som icke medlem är också varmt välkommen mot en kostnad på 250 kr. Du betalar med kort i på plats. Samtliga workshops är både teoretiska och praktiska kurser där du som medlem fördjupar dig inom ett ämne.
NÄR: kl. 09:00 – 10:30
PLATS: Gatti Training, Ostmästargränd 12, Årsta
COACH:
Föranmälan krävs och du som medlem bokar din plats via app, icke medlemmar med ett mail till info@gattitraining.se
Kom ihåg att din anmälan är bindande, du har möjlighet att överlåta din plats vid förhinder. Avbokning av plats sker 48 h innan workshop, i annat sker debitering.
YOUTUBE
Underkropp
Fokus på underkropp där är vi blandar både styrka och konditionskrävande övningar
Soma Move
Ett oavbrutet flöde av holistiska rörelsemönster. Barfota på yogamattan eller golvet i ett intensivt tempo som lämnar en behaglig känsla av rörelse, svett, flöde, styrka och tacksamhet.
Helkropp Puls
Roliga övningar som involverar hela kroppen. Vi blandar allt från kroppsegna, par och styrkeövningar där vi ofta leker med arbetstid och vilan.
Yin yoga & Yoga för Aktiva
Yin yoga - En mjuk, dynamisk yoga med extra fokus på andning och återhämtning. Yoga för aktiva - Förbättrar prestationen i den ordinarie träningen och kan göra stor skillnad i dess resultat, exempelvis ett förbättrat löpsteg, golfsving eller möjligheten att ta ett djupare knäböj.
Fightfys
Kampsportsinspirerad träning med roliga och högintensiva övningar.
Heavy metal
Är passet där vi jobbar med få basövningar för både överkropp och underkropp med fokus på maxstyrka och explosivitet. Passet lämpar sig för dig med ett par års erfarenhet av styrketräning.
Överkropp
Överkroppsfokus där vi blandar överkroppsövningar med styrka och pannben.
Fredagssyra
Ett högintensivt träningspass där vi leker med tid, reps och tempo. En perfekt avrundare på arbetsveckan.
Ropeway to hell
Ropeway to hell är en blandning av Battleropes och kroppsegenträning med TRX i en perfekt harmoni.
Helkropp Styrka
NYHET! Helkropp Styrka är vårt nya morgonpass där vi köttar igenom hela kroppen med rå styrketräning. Perfekt för dig som gillar att lyfta vikter tidigt på morgon!
Gatti Gorilla
Ett OCR-inspirerat träningspass som går ut på att klättra, krypa och svettas i hinderbane-style.
Strongman
Ett av veckans populäraste klass går ut på att knuffa, lyfta och bära tunga och otympliga föremål. Vi jobbar ofta i en cirkel och stationsövningar, ensam eller med kompisar där vi turas om och peppar varandra till max. Så kul, testa!
Styrka ABC
Passet riktar sig till dig som är mellan 13-19 år och vill lära dig att styrketräna från grunden. Du kommer att få lära dig att knäböja, marklyfta, drag och pressa. Med mera...
Schema & Gruppträning
Höst 2018
"Vi är Gatti Training!"
"Vår ambition är att leverera träning och gemenskap i världsklass och att inspirera till helhetshälsa på alla plan"
HITTA TILL OSS
Ostmästargränd 12, Årsta 2tr
HELT STÄNGT V. 31-32
ORDINARIE ÖPPETTIDER
Mån – tor 06:30 – 20:00
Fredagar 06:30 – 19:00
Lördagar 09:00 – 15:00
info@gattitraining.se
